¿Te has sentido triste, agotado y apagado sin motivo aparente?
El tipo de alimentos que comemos, influyen no solo de manera nutricional en nuestro cuerpo, sino también ejercen gran poder sobre la mente; fortaleciéndola o debilitándola.
Según la OMS (Organización Mundial de la Salud) indica, que los alimentos que consumimos juegan un papel fundamental en nuestro estado anímico, por eso es importante preguntarnos si estamos alimentándonos de manera adecuada. Estos alimentos son:
- Edulcorantes artificiales.
- Alimentos procesados.
- Fritos.
- Lácteos altos en grasa.
- Cereales refinados.
- Refrescos azucarados.
