“En invierno nos afecta la menor cantidad de horas de luz y esto se acentúa en personas con mayor sensibilidad”, explicó al portal de salud de Clínica Alemana el Dr. Guillermo Gabler, psiquiatra.
La llegada del invierno puede traer cambios en la salud y en el estado de ánimo de las personas, y esto puede deberse al trastorno afectivo estacional (TAE). Este trastorno depresivo recurrente suele manifestarse cuando estamos inmersos en bajas temperaturas, aunque también puede afectar a algunas personas durante la transición de la estación.
La falta de exposición a la luz natural juega un papel fundamental en el TAE, con la reducción de las horas de luz durante el invierno, especialmente en personas más sensibles, se produce una disminución en la producción de serotonina, una hormona que regula el estado de ánimo. Esto puede resultar en sentimientos de depresión, fatiga y cambios en el apetito, como antojos de carbohidratos y aumento de peso.
Para detectar el trastorno afectivo estacional, es importante descartar otros tipos de depresión y evaluar los síntomas recurrentes, estos pueden incluir:
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Apatía, tristeza, pérdida de interés en actividades placenteras, exceso de sueño, falta de energía, dificultades para concentrarse, pensamientos negativos, pérdida de apetito, problemas para dormir, irritabilidad y ansiedad.
Una buena terapia
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